De la France à L'Espagne...

Voilà un bail que je n'ai pris le temps de me poser devant mon petit écran, et vous compter quelques unes de mes dernières aventures ! L'entrainement bat son plein certes, mais me voici ce soir avec vous pour vous donner quelques nouvelles !

 

 

Rappelez-vous, j'avais décroché aux inter-régionaux de cross à Montauban en février dernier, mon billet pour les Championnats de France au Pontet, du côté d'Avignon...
Mes ambitions pour cette finale furent simples: Faire mieux que l'an dernier, avec une 175ème place !



Au programme de la journée:
Une petite, une moyenne et trois grandes boucles pour un total de 11900m à parcourir.
Un parcours tout plat sur un hippodrome, avec quelques relances, et un passage en sous bois légèrement boueux et sablonneux par endroit. Mais l'ennemi du jour est le vent, un fort Mistral qui nous enlève la mèche de devant les yeux durant toute la course !

 

A bloc du début à la fin, je termine 197ème hélas loin de mes espérances. Un parcours vraiment beaucoup trop rapide et trop plat pour moi.

Ma campagne de cross se termine ainsi. Un peu déçu de ma dernière course, mais je mesure la chance que j'ai eu de pouvoir y participer à nouveau, car beaucoup aimeraient y courir au moins une fois dans leur carrière sportive. C'est chose faite pour moi et je ramène une belle expérience et des souvenirs plein la tête !

 

Le résultats sont ici dessous 

 

 

 

Les cross terminés place aux duathlons Espagnols avec celui d'Onati. Une course qui me plait beaucoup et que je connais relativement bien.
Toujours du très bon niveau, et une ambiance au top !

 

Deux boucles de 5kms pour la première course à pied, 40kms à vélo avec un premier col de 5kms à passer suivi d'un deuxième plus roulant, et finir avec une boucle de 5kms pour la deuxième course à pied.

L'an dernier parti dans le groupe de tête à vélo, j'avais calé au pied du col après une quinzaine de kilomètres. J'espère vraiment pas rééditer cette année...

 

C'est avec ma nouvelle armure de combat que je me présente au départ, l'épée est dans le dos !

 

 

Les fauves sont enfin lâchés. Mais il faut rester très prudent, la ruelle qui se présente à nous est relativement étroite et sa joue un peu des épaules. Pas de soucis pour moi, je suis prêt à me battre !

 

 

Les premiers kilomètres défilent très vite, et nous sommes très rapidement six à nous détacher du peleton dont un français Guillaume Ducasse (futur vainqueur !) . Les jambes répondent vraiment bien, je crois que les cross sont passés par là !

Il y a encore du vent et pas grand monde pour prendre des relais et passer devant. Seul Guillaume et moi jouont le jeu.

 

L'arrivée au parc à vélo est proche, je me dois d'assurer ma transition, les copains ne vont pas m'attendre. Tout le monde y va de sa petite accélération pour rentrer en premier au parc afin de ne pas être gêné par les autres. Je ne perds pas de temps, attache mon casque, saisis mon vélo et file déjà vers la sortie.

Bien placé, je saute sur ma selle et embraye derrière mes "compagnons d'échappée". Mais pas tous compagnons, puisque nous sommes seulement trois sur six à rouler et à accepter de prendre des relais. Pour les trois autres planqués, pas un coup de pédale. Après les avoir traité de tous les noms d'oiseaux cantabriques que je connais, je décide de jouer le jeu et de rouler à ma guise. Guillaume en fait autant ainsi qu'un autre Espagnol.
Mais le coq français que je suis se brule doucement les ailes... Et les cuisses !
Après une quinzaine de kilomètres de course, nous arrivons au pied du col où j'avais lâché l'an dernier... Cette année les jambes tiennent, mais hélas pas pour longtemps. Et c'est à mi-col que la lumière s'éteint !
Je suis contraint de les voir partir, je suis cuicui !!! Quelques instants après, un second groupe de 5 unités me passe, et je n'arrive pas à les recoller.

C'est vraiment rageant quand on a pas les cannes !
Le sommet du col se présente enfin devant moi, alors qu'un troisième groupe de 5 vient me rejoindre. Je bascule avec eux dans la descente. Je récupère un peu mes esprits, mais au fond de moi je suis vraiment en colère de ne pas avoir pu suivre ! Surtout qu'il n'y a plus aucune grosse difficulté jusqu'à l'arrivée.
Je tente malgré tout de m'échapper dans la dernière descente, mais mes nouveaux copains me collent au croupion et me récupèrent juste avant de rentrer au parc à vélo.

Une transition plus tard, je ressors troisième du groupe, avec deux beaux lièvres à chasser quelques mètres devant moi. Revigoré de ma colère, je n'en fais qu'une bouchée dès le premier kilomètre, puis plus rien à me mettre sous la dent. Le second groupe que je n'ai pas pu accrocher à vélo est trop loin devant moi.
Quand à mes tous premiers compagnons, ils prennent eux les cinq premières places !

Au final, une 12ème place pour moi, beaucoup mieux que l'an dernier, mais assez déçu de ne pas avoir pu suivre à vélo. Cette année le top 5 était je pense largement accessible....
Bref, ça ne sert à rien de ruminer, la course est belle et bien finie !

Le véritable objectif lui, Frankfort, se rapproche peu à peu.
L'entrainement suit son cours, et le premier triathlon arrive enfin, puisque dimanche prochain à 8h, je serai au départ du Triathlon International de Cannes (2kms-80kms-16kms).
Une première course pour un état des lieux de mes points forts et surtout mes points faibles... J'espère qu'il n'y en aura pas trop quand même !!!!!

Les résultats du duathlon

Un pont d'or pour Pontet

Avant dernière étape de ma campagne "cross country" avec les inter-régions à Montauban, en quelque sorte une demi finale avant l'accession aux Championnats de France.
Après avoir réalisé une course moyenne aux régions à Bègles avec une 15ème place, j'ai à cœur de mieux faire ici. Non pas de remporter la course (chose qui est impossible !!!), mais je souhaite retrouver des sensations qui me sont propres. On va voir si l'entrainement de la dernière quinzaine va payer.

Un parcours de 10120m tout plat autour d'un hippodrome. Chouette ça va aller encore à dix milles ! Mais c'est sans compter l'aide de la météo ainsi que le passage des courses précédentes, que le parcours va se transformer en un vrai champ de bataille..... Mais le soleil est quand même au rendez à quelques minutes du départ !

Aux ordres du starter, les chevaux sont lancés au galop et je dirais même au sprint tant le départ est une nouvelle fois rapide. Je reste en dedans pour éviter de me faire aspirer par les premiers. Quatre boucles à parcourir au total, la première en guise de repérage, mais très très rapide le repérage !

Le plat parcours est tout de même semé de quelques embuches. Des virages en épingle à négocier, des passages dans la boue, et de longues portions face au vent. Un vrai cross comme je les aime !

Le peloton est déjà bien étiré, et les souffles de chacun se font déjà entendre. J'arrive à trouver mon rythme et commence à remonter petit à petit dans le deuxième tour. Il ne faut rien lâcher, les places sont trop chères. Je rejoins un petit groupe qui va m'aider à me protéger un peu du vent. Il faut les faire travailler un peu ces jeunes !

J'en profite pour essayer de me relâcher un peu mais ça reste très difficile surtout que la boue arrive. Les jambes sont de plus en plus en plus lourdes et ça fait de plus en plus mal, sans oublier la petite relance derrière.

En l'entame du dernier tour ma position reste stable, je donne tout ce qu'il me reste pour conserver ma place. Les jambes répondent bien mais je ne peux pas accélérer, juste tenir le train. Je n'arrive pas à relancer encore un peu....mais d'autres hélas y arrive pour moi !

Un groupe de trois me dépose dans la dernière ligne droite, je ne peux les suivre je suis à fond, limite de la rupture !

Je m'accroche à ce qui me reste car derrière ça revient encore. C'est rare de passer une ligne d'arrivée au sprint, mais c'est ce qui se passe encore et toujours sur les cross !

Ca y est je peux m'arrêter de courir et essayer de retrouver mon souffle, la ligne est franchie.

Satisfait de ma course puisque je termine 25ème avec des sensations retrouvées, mais surtout à nouveau qualifié pour les France !!! 

Deuxième année de cross et deuxième fois que j'arrive à aller au bout. Je mesure la chance que j'ai, car je pense que beaucoup aimerait être à ma place.

Maintenant place à un peu de récup, avant de se concentrer sur l'objectif final, et essayer de mieux faire que l'an dernier, une 175ème place !!!!!!

Rendez vous le 2 Mars prochain au Pontet à côté d'Avignon



Cross: 2ème acte !

On ne peut pas parler de temps idéal pour aller s'entrainer en ce moment, mais pourtant il faut y aller !
Les premiers triathlons sont encore bien loin. Mais la saison de cross, elle, est bien lancée puisque le week-end dernier avait lieux à Bègles les régionnaux...sous un semblant de soleil !

9260m à parcourir sur un parcours semble il  roulant... Mais c'est vite après un départ tonitruant, que je m'aperçois en fait, que ce parcours fait très mal !
Une longue ligne droite dès le départ pour étirer le peloton. Je tente de me placer dans le groupe de tête, mais je vois rapidement que ça va vraiment très vite, trop vite pour moi, je laisse filer.

J'ai déjà le cœur qui sort par la bouche et ce n'est que le début ! Une butte à passer pour faire monter encore un peu plus le palpitant, et c'est une série de zig zag et de relances entre les arbres qui nous attendent. Avant le saut de haies, des gros troncs d'arbre en travers de notre chemin !

 Moment entre guillemets de récup puisque c'est une longue portion de plat à travers un sous bois, avec quand même une bonne flaque de boue au milieu. Voilà à quoi ressemble le tour de circuit qu'il nous faut parcourir quatre fois !

Après avoir fait la reconnaissance en mode "à fond" sur le premier tour, je m'accroche tant bien que mal à un groupe qui lui, veut bien m'attendre !
Nous restons quasiment ensemble les deux derniers tours. Chacun en train d'observer l'autre à qui va lancer l'assaut final ! Rassurez vous les gars ce n'est pas moi, je suis déjà au taquet !

Je finis donc la course au train sans pouvoir accélérer un poil, les jambes bourrées de lactique !
15ème à l'arrivée, usé physiquement, mais vraiment content d'être arrivé au bout.

Je pense que le niveau était nettement plus relevé que l'an dernier, mais le rythme à l'entrainement n'a pas été le même non plus. Il me reste 15 jours pour essayer de corriger le tir, et essayer de mieux finir aux inter régions de Montauban. Les "France" sont au bout !!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonne année ! En perspective...

Ca y est nous y sommes, 2014 est arrivé !
Je tiens avant tout à vous souhaiter une excellente année, à tous derrière votre petit écran, ainsi qu'à vos proches.
Que cette année vous apporte réussite personnelle, professionnelle sans oublier sportive !

De mon côté encore une belle année se profile à l'horizon, avec quelques changements.
Je rejoins notamment  les rangs de l'Anglet France Triathlon. Un club à l'ambiance chaleureuse et familiale. Merci à Stéphan, Stéphanie, et tous mes nouveaux coéquipiers pour leur accueil. Une page se tourne certes, mais le bleu et blanc reste dans mon cœur !

Une nouvelle saison, un nouveau club, de nouveaux objectifs....

2013 fut une année de transition, je repars aujourd'hui sur du longue distance.

Mon principal objectif sera donc l'Ironman de FRANCFORT en Allemagne, le 6 Juillet 2014. Du gros boulot en perspective !!!

 

 

 

Pour y arriver fin prêt, je m'alignerai sur quelques courses préparatoires:

- Le 13 Avril avec le Triathlon Internationnal de Cannes (2kms-80kms-15kms)

- Le 11 Mai l'Extreme Man de Salou (1,9kms-90kms-21kms)

- Le 14 Juin avec le triathlon de Zarautz en Espagne (1,9kms-90kms-21kms)

 

Et en cerise sur le gâteau, je préparerai la finale Ironman 70.3 qui devrait clôturer ma saison, le 7 Septembre à Mont Tremblant au Canada.........

 

Maintenant vous savez tout, ou presque, alors au boulot !!!!!

Jusqu'au bout de l'année !

Le der des der pour clôturer une bien belle année pour moi avec la fameuse course du Bout de l'An.
Un 10kms en plein centre ville de Bayonne pour découvrir ou re découvrir les beaux quartiers Bayonnais , sans oublier le ravitaillement de choix à la mi course puisque nous passons carrément dans le bar légendaire du "Trinquet", en plein petit Bayonne !
Autant dire que le sourire et la bonne humeur sont de mises, pour cette course populaire. De plus en plus populaire, puisque nous sommes un peu plus de 2000 au départ (1500 l'an dernier).

Tenant du titre je sais que la partie va être très compliquée, puisque Pierre Urruty et Benoit Cori sont présents. Pour faire court Pierre c'est moins de 30min sur 10kms, donc sauf croche patte au départ je pense que la victoire lui est promise !
Benoit, cette année est arrivée 3ème aux 100kms de Millau, et vient de remporter la Saintélyon il y a 15 jours. Alors à voir si je ne vais pas lui faire un croche patte à lui aussi !
En confiance avec le cross de la semaine passée, j'espère faire une belle course, on verra bien à l'arrivée.

Après un bon échauffement il est maintenant temps de me présenter au départ. Je me faufile en première ligne car l'endroit du départ est relativement étroit, donc attention la chute.
Finalement je ne suis pas trop dérangé puisque ça part à cent à l'heure !
Pierre file seul devant, personne n'essaie de l'accrocher, nous le reverrons à l'arrivée. Derrière nous sommes un groupe de 4 poursuivants. il y a Benoit en bleu, Guillaume en jaune et Cédric en noir que je connais de courses précédentes.

 

Chacun à notre tour essayons d'impressionner l'autre en donnant des petits coups d'accélérateurs...3min02 au premier kilo, 6min06 au second, attention que le moteur ne serre pas quand même ! Passage au troisième, l'allure ralentit mais à peine un peu ! Ce départ rapide a été fatal à certains. Il reste Benoit qui s'est légèrement détaché devant, Guillaume et moi à quelques mètres derrière.

Une longue portion de plat le long de l'Adour, je décide de ralentir un peu car je ne sais pas si je vais arriver au bout à cette allure. Mais Guillaume repasse devant et accélère, j'embraye de suite sa foulée. J'en profite pour récupérer un peu derrière lui, mais l'allure est vive et je sens qu'il sature un peu. J'en profite pour repasser devant et j'arrive enfin à me détacher.



Nous sommes à la mi course et c'est le passage dans le fameux bar. Pas le temps de boire, j'ai du monde à mes trousses !

 

 

Une seconde partie de course que je préfère car c'est le passage dans le centre ville, avec de nombreux encouragements, mais aussi quelques cotes et de nombreuses relances, de quoi faire un peu le trou avec mes poursuivants.

 

 

Chose que j'arrive à faire avant d'entrer sur le mythique stade Jean Dauget accueillant l'arrivée. Benoit est bien trop loin devant pour aller le chercher, mais la troisième marche du podium m'ouvre les bras.

 

 



Je ne relâche quand même pas l'effort car je sais que la meute n'est pas loin derrière, et je savoure mon arrivée. Au final 12 secondes de plus par rapport au temps de l'an dernier mais qu'importe le plaisir de courir était là.
Un grand bravo aux champions devant moi et bonne continuation à eux pour leur nouvelle saison.
Quand à nous on se retrouve l'année prochaine pour de nouvelles aventures !!!!!



Saison de cross: c'est reparti !

L'année 2013 n'est pas tout à fait finie pour moi puisque dimanche dernier ont eu lieu les Championnats Départementaux de cross saison 2014 à Oloron.
La partie s'annonçait difficile pour moi, tenant du titre, puisque d'une part les deux grands favoris étaient présents, j'ai nommé Jérémy Pierrat et Lionel Pétriacq, et que d'autre part, mon état de forme restait encore à évaluer.
L'an dernier, les Départementaux se déroulaient mi janvier et j'avais déjà trois courses dans les jambes avant d'y participer. Cette année, les cross ont été avancés d'un mois, je n'ai participé à aucune course depuis la coupe de France des clubs début Octobre, et la reprise de l'entrainement ne s'est faite que depuis un mois à peine.
Autant dire que côté forme, au matin de la course, je ne sais pas du tout où j'en suis ! Je prends donc place sur la ligne de départ sans pression, mais avec quand même une belle envie de me battre.

Quatre boucles à parcourir autour de terrains de rugby, un parcours donc tout plat, avec quand même un passage où l'on retrouve trois bosses très courtes mais très pentues. Tout cela sous un soleil radieux. Tout le contraire d'Anglet l'an dernier où l'on retrouvait boue, côtes, et pluie ! Alors on ne va pas se plaindre et profiter de ces conditions idéales !

Après un bon échauffement, je me présente sur la start line déjà tout transpirant ! Un départ relativement rapide la première minute pour prendre place en tête de course. Tout le monde se met vite au rythme, avant que Lionel ne déclenche les premières hostilités et ne se détache seul devant. Personne ne suit excepté Pierrat qui le rejoint comme un boulet de canon. A la vitesse où il a doublé tout le monde pour le rejoindre, je sais déjà qu'on ne joue pas dans la même catégorie !

 

Les deux feront cavaliers seuls en tête, on ne les reverra plus. La lutte pour la troisième place s'annonce donc. Et pour le moment je suis postulant ! A l'attaque du second tour, nous sommes une dizaine d'unités. Je reste caché au devant du groupe. Pour l'instant je suis serein mais vais-je tenir le rythme?
La réponse vient rapidement puisque c'est sans accélérer que le ménage se fait tout seul, et je me retrouve seul au devant de ce petit groupe. Cinq mètres puis dix mètres, ils sont en train de lâcher prise. Je ne m'enflamme pas et maintiens mon allure.

 

Plus qu'un tour et demi à tenir pour mes petites jambes qui commencent à vouloir ralentir. Mais il faut serrer les dents car le podium se profile à l'horizon. Surtout que derrière, la meute de loups n'est pas loin !

Mais la tête et l'envie sont au rendez vous, il ne peut plus rien m'arriver.

Un dernier tour de piste avant de rallier l'arrivée, je coupe un peu l'effort, car j'avoue j'en ai assez !

Je franchis la ligne usé mais satisfait, le podium est acquis.

Devant il n'y avait rien à faire les deux bolides étaient intouchables. Bravo à ces deux grands champions.

Bravo aussi à la team du PBA puisque nous remportons le titre par équipe !

 

Une bonne reprise en matière de compétition me concernant. Agréablement surpris par mon état de forme, comme quoi le repos a du bon....!

 

 

 

 



Bilan 2013

Avant de parler bilan, quelques mots sur la coupe de France des clubs à Aiguillon sur Mer début Octobre. Un retour rapide sur "the" course de la fin de saison où les meilleurs clubs de l'hexagone se retrouvent.

On prend les mêmes et on recommence, Fifi, Steph, Seb et moi, engagés sur le duathlon (5,20,2.5). Un parcours très rapide et sans réelle difficulté avec une tactique très simple: un max de plaisir et surtout porter haut dans le classement les couleurs bleu et blanc!
Objectif atteint à l'arrivée puisque un bond de 11 places par rapport à l'année précédente, et une très honorable 25ème position! Le contrat est rempli, un bon moment passé avec mes trois acolytes.

La Coupe de France à clôturé pour moi une très belle saison. Cette année, en quelque sorte de "transition" après le fameux Norseman, a été riche en belles expériences.
Tout d'abord avec ma découverte des courses en cross, un titre de champion départemental à la clé, et une qualification pour les Championnats de France!
Puis un léger coup de fatigue printanier qui s'est fait ressentir sur les premiers duathlons.
8ème aux Championnats d'Aquitaine à La Rochebeaucourt, 22ème à Onati, mais une belle 6ème place sur le duathlon longue distance d'Arrigorriaga.

Le travail hivernal à payé puisque arrivent ensuite, les triathlons avec des progrès notables, surtout à vélo et à pied... Mais toujours pas en natation!
5ème à Arcachon, 7ème en groupe d'âge à Barcelone, 14ème à Zarautz (transformé en duathlon), 12ème à Getxo.
Et le meilleur pour la fin, une 3ème place en groupe d'âge à Aix en Provence: mon premier podium en triathlon !!!

Ce résultat récompense le travail de toute une saison, et met à l'honneur d'une certaine manière toutes les personnes qui m'ont soutenu durant cette année:
Maïté qui me supporte au quotidien et ce n'est pas tous les jours évident !
Mes partenaires, Xavier de Culture Vélo, Sophie de Running Conseil, Ariane et Damien de Médilast
Mes parents, mes amis, les potes d'entrainement,
Et vous tous derrière votre petit écran, qui m'avez suivi et encouragé encore et toujours !
Je pense également à mon entraineur Cyril et mon club des "bleu et blanc", l'Aviron Bayonnais Triathlon.
Tout ce collectif est l'essence même de ma réussite ! Alors vraiment un grand merci à tous.

Place maintenant à 2014 avec de nouveaux horizons, un nouveau club, un nouvel entraineur...

 

To be continued.....