Premier sponsor !!!

Ca y est j'ai mon premier partenariat !!!

Je vous présente la société MTA, les 1er fabricants de "Booster" de contention.
Ils équipent de nombreux sportifs dont les plus connus: Marie Marchand Arvier (Ski), Marie Dorin (Biathlète) Tony Parker (Basket) et Yannick Gourdon (Trail) qu'on ne présente plus !
Sans oublier de nombreuses équipes: Cofidis, Astana, FDJ, Liquigas (Cyclisme), Tours Volley Ball, et même l'équipe de France de Football championne du monde en 1998.

Leurs recherches ont débouché sur un nouveau concept breveté: la contention/compression.

Cette dernière permet d'être plus efficace suivant la zone traitée, décuplant ainsi les avantages en matière de récupération et d'amélioration des performances.

A partir de leur savoir-faire et de leurs process médicaux, ils fabriquent tous leurs produits de contention avec les fils thermorégulateurs les plus innovants. Ils assurent ainsi aux sportifs la meilleure qualité, le meilleur confort thermique quelques soient les conditions climatiques d'utilisation .

Je vous invite à aller visiter leur site pour plus d'informations sur leurs produits :

http://www.topsportif.com/booster-performances.html

Un grand merci à Damien et Ariane qui ont décidé d'être à mes côtés pour cette aventure !

Du pain, du vin...manque plus que le fromage !!!

Ce matin sous une pluie battante, avait lieu la course du quartier "Bibi Beaurivage" à Biarritz.
Un 10 kilomètres repéré hier soir, à l'aide du petit bonhomme de google map ! Une course qui me semblait relativement roulante à l'écran, mais j'ai rapidement pu m'apercevoir du contraire!
Le départ donné, nous avons à peine un petit kilomètre de plat pour se chauffer avant d'entamer les lacets de la côte des basques. En tête et les mollets chauds, direction les Bois du Lac de Mouriscot pour encore une longue montée au milieu des arbres! L'écart est fait, je n'ai plus personne derrière, je n'ai plus qu'à gérer jusqu'à l'arrivée.
Je passe la ligne, les bras au ciel, en un joli temps de 35 min et 14s.
C'est ma deuxième victoire cette année en terre voisine !

Je tiens à remercier le Biarritz Olympique Athlétisme pour l'organisation de la course ainsi que les lots qu'ils m'ont attribués. En effet, Maintenant j'ai du vin à boire avec mon pain ! 

Article dans sud ouest



35 printemps....mais plus que 100 jours!!!!

Aujourd'hui est un jour important pour moi. Il y a 35 ans exactement, à 11h30 du matin, je découvrais ce monde !
Quelle belle façon de marquer mon anniversaire que de fêter ce compteur de jours restant avant LE rendez-vous de l'année... J-100 avant le NORSEMAN !
Alors croyez moi, aujourd'hui c'était vraiment une belle journée !
Une matinée de travail et 95 bornes de vélo cet après midi, sans pluie mais avec terriblement de vent. Et ce soir petit repas en famille pour souffler les bougies...c'est pas beau tout ça!
L'entrainement se passe toujours aussi bien avec de gros progrès surtout en natation et course à pied. Aucun pépin physique, alors avec tout ça le moral ne peut être qu'au beau fixe!
Ma préparation physique spécifique à l'épreuve commencera vraiment à partir de la mi mai où je rentrerai vraiment en mode Ironman.
Une dernière escapade ce dimanche avant de rentrer dans le vif du sujet: avait lieu pour moi ce week-end à Ossès (64), la course du Laka. 21 kms de chemins escarpés sur 1400m de dénivelé. Dernier de mes objectifs courses en montagne avant le Norseman.

Bien que ce trail soit moins relevé et beaucoup plus roulant que celui de Sare, je prend tout de même un départ prudent. Une longue portion de bitume avant d'attaquer l'une des deux principales difficultés de la course.
Une bonne demie-heure de grimpette plus tard, je me situe toujours dans le top ten !  C'est une course qui me correspond parfaitement car très roulante...Par contre beaucoup de boue, mais pas une goutte de pluie !
Je me fais vraiment plaisir tout en restant la tête baissée pour voir où je pose mes pieds. Je n'ai pas envie de risquer passer la ligne avec une grosse entorse! Mais à trop vouloir assurer mes appuis j'en perd le fil du parcours. L'une des difficultés dans le trail est de bien repérer parfois les balises indiquant le chemin à suivre... Concentré sur mes chaussures, me voilà, avec deux autres coureurs, à emprunter le chemin des écoliers et sortir du parcours... le demi-tour s'impose lorsque nous réalisons qu'il n'y a plus aucune balise en vue... Bilan, au moins 4 bonnes minutes de perdues... Quelle erreur !
Même si je sais que mon attitude n'est pas des plus "constructive" qu'il soit, en bon calme que je suis, je peste et vocifère intérieurement contre moi-même.
Nous retrouvons vite le bon tracé et remontons quelques concurrents.  Cette inattention m'aura fait perdre au moins........Trois bonnes minutes. C'est le jeu Lucette.....

Je franchis finalement la ligne en 11ème position, en 2h tout rond.

Le plaisir des courses en montagne va s'arrêter maintenant pour moi, pour laisser la place aux triathlons. Il s'agit désormais de me préparer spécifiquement à la grande épreuve du mois d'août.
Je vais donc entamer cette saison à Arcachon le 13 Mai prochain.

Ci dessous le classeement de la course du Laka

Si vous vous demandez quoi faire ce week-end et que vous passez du côté du Pays-Basque, venez faire un petit tour à Saint Pée sur Nivelle !
L'Aviron Bayonnais Triathlon, mon club, est co-organisateur de l'évènement. Ambiance, animation et convivialité assurées !

Guernika, capitale du duathlon

Ce week-end, avait lieu le "Duathlon Sprint International" de Guernika en Espagne (5kms/24kms/2,5kms).
Bayonne, fin de matinée, pleine tempête et pluie battante, nous voilà partis, Benoît Kuentz (mon conducteur émérite) et moi-même en route pour Guernika, la capitale... Du duathlon.
Une heure trente de trajet au coeur d'un véritable déluge.
Benoît, tu sais à quel point je te suis reconnaissant de m'avoir accompagné...(vous comprendrez un peu plus tard pourquoi !)

Arrivés sur place, le temps semble s'être appaisé. Serait-ce un bon présage ?
Briefing avant course, la tactique est simple: partir à fond pour finir à bloc !
Heureusement qu'à quelques secondes du départ, alors que nous piaffons comme des chevaux au départ d'un quinté, les éléments nous remettent immédiatement dans l'ambiance de la course: des seaux d'eau nous tombent soudainement sur la tête, histoire de bien nous raffraichir les idées !

Ca y est c'est parti et à fond ! Deux tours dans le village avec une petite côte et de nombreuses relances. Trois coureurs s'extirpent rapidement d'un groupe de huit dont je fais partie avec Benoît.
Je reste bien au chaud au coeur de ce peloton, jusqu'à l'arrivée au parc à vélo... mais ça va quand vite pour moi !
Une transition dans le tempo, et je colle vite les roues qui sont devant moi. Petit problème je n'arrive pas à passer la plaque (le grand plateau pour les non-initiés)....j'ai les doigts gelés !!! J'en viens finalement à bout après deux bonnes minutes de combat contre ce froid.
Nous sommes donc toujours Benoît et moi dans le groupe de huit, mais après à peine 5 kilomètres il sera obligé de mettre le clignotant à droite...sa monture véloce a crevé !
Très déçu pour lui de ce forfait forcé, peiné de ne plus le voir à mes côtés pour défendre les couleurs de notre club, et voulant aussi lui faire honneur, je redouble d'efforts et lance une solide attaque. Peu de réponse chez les adversaires... Je m'aperçois que nous sommes trois à peine à nous relayer. A mi-course, peu après le demi-tour, nous croisons un peloton d'une cinquantaine de coureurs à nos trousses... A moins de 45 secondes.
Nous continuons nos efforts et arrivons tout de même à rentrer au parc à vélos bien avant eux.
La seconde partie de la course à pied se fait davantage dans la douleur pour moi. Mes jambes ont donné presque tout ce qu'elles avaient pour le vélo, et son bien moins véloces qu'à l'aller.
Deux concurrents me rattrapent, mais je réussis tout de même à sauver une très belle 11ème place.
Une grosse pensée pour Benoît dont le bilan de la journée (sans parler de sa très belle performance de pilote automoblie tous temps), fut rageant : 3 heures de "bagnole" aller-retour pour ne pouvoir s'exprimer que sur une demie heure de course !
De vous à moi si vous avez besoin un jour d'un chauffeur pour vous conduire sur une compétition, je vous invite à le contacter. Je vous le recommande, personnellement j'en suis très content !

Ci dessous le classement

Un bilan vraiment très positif pour moi de cette saison en duathlon avec pour couronner le tout ce titre de champion d'Aquitaine par équipe.

J'ai vraiment franchi un pallier en course à pied cette année, puisque je me rapproche petit à petit du niveau des meilleurs.

Le vélo reste encore à travailler sur ce type d'épreuve, j'en suis conscient.

Je sais que mon objectif principal n'est pas là, mais croyez-moi sur parole... Qu'il est bon parfois de sentir un peu pousser des ailes !!!

Un week end bien chargé !

Dans l'euphorie de mon titre de Champion d'Aquitaine de Duathlon par équipe acquis la veille, je m'attaque ce dimanche à mon premier trail: la Sara Korrika. Une course de 25kms en montagne avec un dénivelé positif de 1443m....autant dire que je vais en baver !
Quelle surprise pour moi de découvrir en lisant la presse du samedi, une grosse faute de frappe m'annonçant comme un des prétendants à la victoire ! !!!! De quoi me faire bien chambrer avant le départ !

Dimanche matin, réveil... Difficile, très difficile. Les maigres 5 heures de sommeil liée à mon retour tardif des championnats d'Aquitaine et ce judicieux changement d'heure, n'ont pas eu raison de la fatigue physique accumulée la veille.
Mon état de forme est loin d'être idéal pour une course de montagne, mais je tente de relativiser en me persuadant que j'y vais juste pour me faire plaisir... En essayant de ne pas trop me faire doubler tout de même ! "Juste me faire plaisir"... Pas évident pour moi... Dès qu'on me placarde un dossard sur le ventre, j'entre en mode compétition ! Je n'arrive pas à faire autrement...

Je me présente donc à quelques centimètres de la ligne de départ. Le coup de pétard est donné à 9h précises. Un premier kilomètre goudronné histoire de réveiller les articulations, et très vite les premiers pourcentages positifs des chemins menant à la Rhune.

Je grimpe correctement mais les descentes sont très difficiles à négocier pour moi, par manque d'habitude. Je passe la première difficulté sans trop de soucis. Nous sommes au kilomètre 8.
Puis un long faux plat descendant à travers bois. Les chemins ne sont pas trop caillouteux, je peux me faire plaisir en allongeant ma foulée.
Kilomètre 15, je commence à être un peu dans le dur. Plus que 3 kilomètres pour atteindre le sommet de la deuxième difficulté, avant de terminer la course par une interminable descente jusqu'à l'arrivée. Cette dernière sera très difficile pour mes jambes et surtout pour mes pieds !
Au final 2h27 de course, des ongles en moins, quelques belles ampoules et surtout un bon mal aux jambes !

Ci dessous le classement officiel

Championnat d'Aquitaine de duathlon

Me voilà repartis pour un autre duathlon, mais cette fois ci  pour les championnats d'aquitaine à La Rochebeaucourt situé une trentaine de kilomètres d'Angouleme. Pour résumé 4 heures de minibus et croyez moi c'était long !
Nous sommes six du club (sans oublier le coach cyril) pour représenter fièrement les couleurs bleu et blanc et essayer de placer l'équipe sur la plus haute marche du podium. Car il y a bien sûr un classemant individuel mais aussi un classement par équipe. Alors à nous de jouer !

Le parcours se compose de 2 boucles en course à pied soit 4kms, 4 tours en vélo soit 32kms et de nouveau 4kms de course à pied. Sur la partie vélo une longue côte d'environ 3kms dès la sortie du parc sera la grosse difficulté de la journée. Pour la course à pied un mélange bois bitume bien casse patte.

Le départ est donné et déjà au bout de quelques mètres la côte de la partie vélo se présente face à nous. Très vite nous sommes trois à nous extirper du groupe. Il y a Benoît (n°56) et moi ainsi que Lionel Roye (n°43) de la Rochelle Triathlon.

Heureusement nous ne monterons pas la côte jusqu'en haut ! Nous empruntons un chemin à travers bois assez accidenté. Le rythme est encore une fois élevé pour moi mais je tiens le coup. Fin du premier tour, nous sommes toujours trois en tête.
Et rebelote pour un second tour, la fameuse côte, la partie bois et retour au parc à vélo. L'écart est creusé, nous sommes les seuls à passer sous les 14min !
Je saute sur mon vélo et dès la sortie du parc, mes deux concurrents impriment un rythme trop important dans la bosse. Je suis obligé de les laisser partir. Ça va trop vite pour moi.
Je me retrouve donc à faire un tour tous seul, jusqu'à me faire reprendre par 4 concurrents dont Pierre, nouvelle recrue du club.

Il nous dépose et part en chasse des deux premiers suivie d'un costaud de Bouliac triathlon. Nous sommes donc trois à finir ensemble la partie vélo. Un se détachera pour pour nous prendre une centaine de mettre à l'entrée du parc à vélo. Mine de rien ce parcours aura été assez exigeant avec cette grosse côte sans oublier le vent bien souvent de face !
Reste la dernière course à pied. J'ai mal aux jambes mais je serre les dents. Le coach ne cesse de me répéter de m'accrocher...on peut finir champion d'Aquitaine par équipe !
Alors je donne tout ce qui me reste. Je reprend le vilain petit canard qui nous à faussé compagnie sur la fin du vélo ! La ligne d'arrivée est face à moi, je termine 6ème et vraiment super content de ma course. Benoit gagne et Pierre fait 3 nous sommes CHAMPIONS D'AQUITAINE !!!
Lionel Roye, second de la course, ne faisant pas partie de la ligue Aquitaine (il court pour la Rochelle), tout le monde gagne une place ! Pierre et moi sommes donc second et cinquième Aquitains.

L'entrainement continue à payer. Ce titre est vraiment une belle récompense pour le club et moi-même...

Cliquez sur la photo ci dessous pour voir les résultats

Et ici pour les photos de la course (merci Nico !)

Et ci dessous l'article dans sud ouest

Une ligne blanche et une disqualification......

On rentre enfin dans le vif du sujet avec le duathlon d'Onati couru samedi après midi en Espagne.
Nous sommes 8 valeureux soldats de l'Aviron Bayonnais à représenter fièrement les couleurs du club. Les distances: 10kms course à pied, 40kms vélo et 5 kms à pied. N'oublions pas Cyril ainsi que les familles venues nous soutenir.

Suivant les conseils du coach, et après avoir passé de bonnes séances sur la piste, je me décide à partir avec les premiers, et advienne que pourra! 2 boucles à effectuer dans le village. Dès le premier kilo, ils sont deux à s'échapper dont le futur vainqueur de l'épreuve. Je suis dans le deuxième groupe qui comprend une dizaine de coureurs dont Benoît pote du club. Le rythme est élévé pour moi mais je m'accroche et je tiens puisque nous rentrons tous ensemble au parc à vélo avec un temps de 32'55. Je n'avais jamais fait un tel chrono sur 10km auparavant ! Pas le temps de me reposer sur mes lauriers, il ne faut pas que je manque le wagon.

Dès la sortie du parc à vélo, une grosse côte face à nous, je fais l'effort et parviens à rester dans le groupe. Personne ne veut trop rouler mais au bout de 5 kilomètres nous rattrapons les deux premiers, échappés de la course à pied.
Très vite le groupe va complètement exploser (et moi avec !) avec face à nous un col à 12% sur 4 kilomètres ! Je m'accroche tant bien que mal. Mon cheval bascule à droite, à gauche, il m'est très difficile de le contenir. Et dans un long virage en épingle l'irréparable arrive, je mord (de 30cms !) la voie de gauche. Comme de pas d'hasard, l'homme en noir et blanc est là sur sa moto et boom carton ROUGE, disqualification ! Je suis dégouté, écoeuré mais je me dis que la course n'est pas encore finie.
Je bascule dans la descente avec un autre français. Nos efforts ne nous permettent pas de reprendre la tête de course. Un groupe de trois nous reprend et nous roulons ensemble jusqu'au parc.

Après une bonne transition, je parviens à décrocher tout ce petit monde sur la deuxième course à pied pour me classer à une très belle 13ème place à 3min43 du premier.
Bien sûr pas classé au général, j'ai réussi quand même à obtenir mes temps officiels de la société de chronométrage qui me les a gentiment envoyés.

temporal
	carrera	T1	ciclismo	T2	carrera	meta
	0:32:56	0:29	1:08:19	0:31	0:17:12	1:58:27

 

 

Une très bonne entrée en matière puisque je n'avais jusque là jamais établi de tels temps en course à pied. Le vélo reste à travailler sur des courses comme celle ci. L'entrainement est en train de payer !
Mais je ne perds pas de vu mon objectif. La route est encore longue jusqu'au sommet du Gaustatoppen...

Classement général

Les photos de la course ci dessous:

DUATHLON ONATI 2012