Ma nouvelle monture !

Sur les trois épreuves que comporte le triathlon, la discpline du vélo est celle en général, où l'on passe le plus de temps. Il vaut mieux donc avoir une bonne selle mais surtout un très bon cheval !

2013 en couleurs, je vous présente ma nouvelle monture: le EVO Super Six de chez CANNONDALE

Cette machine est une des références du vélo de route de compétition. Conçu pour être le mélange idéal de tous les facteurs clés en termes de performance: poids, rigidité, robustesse, confort, maniabilité et aérodynamique.
J'ai donc tout ce qu'il me faut avec ce vélo, me reste plus qu'à trouver une bonne paire de jambes !!!

  

Un grand merci à Xavier de CULTURE VELO Anglet qui m'a permis de faire l'acquisition de ce nouvel avion de chasse !!!!

Découvrez l'univers CULTURE VELO en cliquant ci dessous......

Destination finale !!!

Après cinq bonnes heures de bus avec un départ dès le samedi en début d'après midi, nous sommes enfin arrivés à bonne destination. J'ai nommé Saint Yriex la Perche situé entre Brive et Limoges.

Un bon repas le samedi soir suivi d'une bonne nuit de sommeil, je suis fin prêt pour me lancer sur ces Championnats Inter Régionnaux!

D'autant plus que le soleil est au rendez vous... et pour un cross ça se fait rare!!! Une température clémente pour nous accompagner, bref des supers conditions pour courir.

 

Après une bonne demi heure d'échauffement sur le parcours, les sensations sont bonnes. 10630m à parcourir en 5 boucles avec une légère différence d'aiguillage sur la première.
Un circuit relativement sec dans l'ensemble, mais de nombreuses relances à effectuer, des buttes pas très longues mais très éprouvantes pour les jambes, et encore...de la boue ! Je crois que je vais finir par haïr ce mot !!!
Ajouté à cela un niveau de coureurs (dont le champion de France en titre) qui montent crescendo puisque c'est la dernière marche avant les France. Autant dire qu'il va falloir serrer les cales pieds!!!

Le départ est maintenant imminent, toujours en bout de terrain avec le fameux goulot d'étranglement à l'autre bout. Tous alignés sur la ligne tracée au sol aux ordres du starter....

Le coup de pétard est donné ! J'essai de me placer au maximum devant afin d'éviter de me faire enfermer, mais c'est parti vraiment très très vite!
Un petit aparté: Je pourrais dire que je me suis frotté le temps d'un très très court instant avec le Champion de France en titre (photo ci dessous (mais pas finish) à l'appuie!!!)

 

Blague à part, passé 300m je suis obligé de ralentir car je suis dans le rouge complet ! C'est alors qu'une vague d'une dizaine de cooreurs me passent à côté sans même un sourire ! Je m'accroche tant bien que mal. Fin du premier tour et je suis déjà en train de penser à l'arrivée. Je suis en sur régime depuis le départ, mais je me dis que c'est la même chose pour tout le monde...enfin j'espère ! Le seul problème c'est que j'en suis seulement qu'au deuxième tour !!!

 

 



J'arrive finalement à trouver mon rythme sur le troisième tour, nous sommes à la mi course. Je récupère un peu mon souffle, mais mes jambes deviennent de plus en plus dure à lever dans les montées, elles restent collées dans la boue....

 

 

Le plus frustrant je crois dans ce genre de course, c'est d'avoir des coureurs à tout juste deux mètres devant et de ne pas pouvoir arriver à les dépasser faute de jambes !

C'est enfin mon dernier tour, je suis cuit mais je donne tout pour accrocher le groupe de quatre juste devant moi. Un dernier faux plat à passer avant la ligne droite finale. Je me bat une dernière fois pour essayer de gagner une place...mais je dois m'incliner face à la jeunesse ! Et oui 22 ans le jeune homme !!! Bravo à lui

 



C'est enfin la délivrance mais que ce fut dur !
Je termine ces inter régions en 25ème position à 3min27 du premier qui n'est autre que le Champion de France en titre. Ex aequo avec le second, à qui il a offert la primeur de passer la ligne en vaiqueur. Un beau geste pour un grand champion!
Mes efforts auront été récompensés, puisque grâce à cette place je me qualifie pour les Championnats de France qui auront lieu le 3 Mars à Lignères à côté de Chateauroux!!!!!
Une grande satisfaction personnelle puisque je ne m'attendais pas du tout à un tel résulat pour ma première année en cross!

Le meilleur reste donc à venir... Mais avant de savourer cet ultime séance de boue, je participe ce dimanche au 2ème Run & Bike de Biarritz. Course en bord de mer à laquelle j'avais déjà participé l'an dernier, avec un week end en thalasso à gagner au tirage au sort !

Alors à bon entendeur venez nombreux....MOI J'Y VAIS !!!!!

  

                                                                                         

Courrez chez RC !!!

Comme vous avez pu le constater mon blog a fait peau neuve... place maintenant à  2013 !

C'est avec un grand plaisir que j'accueille sur cette page un partenaire qui me fait à nouveau confiance pour cette nouvelle saison:

 

LA référence dans le coin en matière de conseils techniques. Chaussures, vêtements, tout pour la course à pied et le trail.

 

 

 

Courrez vite voir Sophie et Virginie,

Vous en sortirez bien avisés !

2013 en couleurs

Avec cette année sportive qui commence bien, je vous présente les grandes lignes de ma saison 2013.

J'ai longtemps réfléchi à l'orientation que j'allais donner à cette nouvelle année, et j'ai décidé pour une première fois, de partir sur une saison "pleine", en participant à un maximum de courses.

Pas d'Ironman donc en 2013, la préparation pour une telle épreuve ne laissant que peu de place à d'autres compétitions.

Cette année sera en quelque sorte une année de "transition", en vue d'une belle surprise en 2014...

Je vais donc assurément en profiter et me faire plaisir au maximum.  

Cela a déjà bien commencé avec la découverte des cross cet hiver. Un bon présage pour la suite avec l'arrivée des duathlons Espagnols, quelques Half Ironman au programme (tout de même), avec en ligne de mire celui de Aix en Provence...

Un rendez-vous à ne pas manquer: Zaurautz en Espagne où il ne fallait pas non plus manquer l'inscription... 630 inscrits en 14 minutes... De la folie !!!

Il y aura certainement par ci par là d'autres courses imprévues mais promis vous serez les premiers avertis !!!!

Programme:

Le 16 Mars: Duathlon ONATI (10-40-5)

Le 23 Mars: Championnat Régionnal de Duathlon LA ROCHEBEAUCOURT (4-32-4)

Le 6 Avril: Duathlon Internationnal GUERNIKA (5-24-2,5)

Le 13 Avril: Duathlon AZCOITIA (8-36-4)

Le 20 Avril: Duathlon ARRIGORRIAGA (12-75-12)

 

Le 19 Mai: Championnat Européen Triathlon Moyenne Distance BARCELONE (1,9-90-20)

 

 

Le 8 Juin: Triathlon Half Ironman ZARAUTZ (2,8-81-20)
 

 

Le 7 Juillet: Triathlon Extreman GETXO (1,9-90-21,1)
 

 

 Le 22 Septembre: Ironman 70.3 Pays d'Aix AIX EN PROVENCE (1,9-90-21,1)

 

 

Les 5 et 6 Octobre: Coupe de France des clubs AIGUILLON SUR MER

La boue, au bout du bout !!!

Comme suite logique des championnats départementaux, je me retrouve à Trélissac pour prendre part aux championnats régionaux.
Ambiance très "boueuse" au départ. Après tout si il n'y avait pas de boue ça ne serait pas véritablement un cross!
Au total 10885m à parcourir en plusieurs boucles. Trois moyennes avec le tour de deux terrains de foot et le passage d'une petite bosse, rien de bien méchant, puis deux grandes boucles avec toujours le tour des deux terrains, et une bosse d'environ une centaine de mètres qui nous amène dans des sous bois, avant de redescendre vers les terrains.
Après une reconnaissance effectuée sur chaque boucle, le constat est rapide: ça va piquer !!! Mais qu'importe je suis venu pour me faire plaisir avant tout.
Catégories espoirs et séniors mélangées, nous sommes une centaine à nous aligner sur cette distance. Le départ est imminent. Il va falloir partir très vite car cent mètres plus loin c'est une mare de boue qui nous attend, avec un virage en épingle. Il n'y aura pas la place pour tout le monde et je n'ai vraiment pas envie de prendre un bain d'argile pour commencer !
Le coup de pétard est donné et effectivement ça part au sprint. Il faut vite se placer et éviter tout contact afin de ne pas faire un vol plané!!! Je passe sans encombre le virage, et ça y est la course est vraiment partie. Je me place tout de suite dans le groupe de tête.

Les sensations sont là mais la boue est vraiment lourde et collante. Un clin d'oeil en passant au champion qui m'a prêté ses pointes pour la course, elles me sont plus qu'utiles dans de telles conditions !!! Après deux boucles, je m'aperçois de la différence de niveau. Il y a ceux qui cherchent les petits centimètres carré d'herbe comme moi, et les autres qui ne se posent pas autant de questions et se ruent dans la mare !!! Au bout de quelques minutes, je suis contraint de laisser partir devant, ça va trop vite pour moi. Alors qu'il me reste encore à passer à trois reprises la grande boucle et sa belle butte, j'affiche toujours ma 5ème place. Le premier passage se fait sans trop d'encombres, bien que la bosse fasse quand même mal. Je commence à être dans le dur. J'accuse un peu le coup et me fais reprendre par un concurrent du Bordeaux Athlé. Il me dépose sur place. Les jambes commencent à être lourdes mais je serre les dents, je ne lache rien.
A l'entame du dernier tour, je suis toujours sixième, plus personne devant ni derrière, les places sont faites !! Je passe enfin la ligne d'arrivée assez fatigué, mais vraiment très content de ma course.

Je rentre donc sixième au scratch et troisième sénior. Le vainqueur, avec tout le respect que je lui dois, un gamin de 22ans ! Presque 15ans de plus pour moi ça fait vraiment drôle!!!

Prochaine étape, les inter régions à Saint Yriex la Perche dans le Limousin le 17 Février prochain.
J'ai réfléchis quand à ma participation aux inter, car les cross n'étaient pas trop dans mes objectifs de ce début d'année. Mais j'avoue que je commence à y prendre vraiment goût et je me dis que ça serait vraiment bête de m'arrêter là.

                                                         

Pluie, boue et victoire !!!!

Dimanche dernier je participais au championnat départemental de cross à Anglet.

Un type de courses sortant des sentiers du triathlon, en vue de préparer de manière originale les premiers duathlons espagnols.

J'ai donc rejoint exceptionnellement pour ce challenge, les rangs de l'équipe du Pays Basque Athlétisme, laissant provisoirement mon maillot bleu et blanc à la maison.

  

Pas du tout habitué à ce genre d'évènement puisque mon dernier cross remonte à l'époque du collège...donc autant dire que les souvenirs sont très lointains!!!
Qui dit cross dit généralement boue et pour l'occasion croyez moi on a était servi. Un tour de presque deux kilomètres à parcourir cinq fois avec une partie assez plate, autour d'un stade et une partie moto cross dans les bois. Des grosses montées, des passages de sable, tout ça au milieu de torrents de boue ! Et pour couronner le tout des trombes d'eau juste avant la course, qui s'arrêteront quand même quelques minutes avant le départ.

C'est donc déjà avec le masque de beauté tout fait sur le visage, que je me présente sur la ligne de départ. Les compagnons d'entrainement sont à mes côtés mais pas mal de têtes que je ne connais pas et un problème, c'est que je ne sais pas du tout comment gérer ce genre de course. Qu'à cela ne tienne, je fais ma course et on verra bien le résultat.

Je décide donc de partir prudemment sur la deuxième ligne. Mais je m'aperçois que tout le monde fait pareil et que personne ne prend les devants. C'est bon pour moi, j'ai le temps de me mettre en jambes juste avant le première butte à passer. Tout le monde se regarde et je décide de prendre les commandes de cette première montée. Personne n'a l'air d'accrocher alors je continue mon chemin.

Passage du premier tour, je suis en tête et mes poursuivants à une dizaine de mètres derrière. Je cogite quand même un peu et je me demande si je ne vais pas me bruler les ailes à faire la course en tête. Car juste derrière les spécialistes du cross sont à l'affut. Je ralentis légèrement mais personne ne fait l'effort pour revenir. Alors tant pis je continue mon cavalier seul. Et à mesure que les tours passent, les écarts se creusent.

C'est le dernier tour et je suis toujours largement en tête. Je me demande ce qu'il m'arrive Je ne sens même plus les derniers efforts tant ma joie est grande ! La ligne d'arrivée est en vue, je savoure. Premier cross et première victoire à ma grande surprise !

 

Maintenant place aux championats régionaux le week-end prochain à Trélissac en Dordogne. Apparemment beaucoup plus plat qu'Anglet, mais certainement beaucoup plus relevé aussi. Une bonne opportunité pour moi de me frotter  les meilleurs spécialistes de la région !

 

 



 

                      

 

 

3, 2, 1 BONNE ANNEE !!!!

Bonne année à toutes et à tous !!!!!!

2013 est déjà là ! Mais avant d'en parler un peu plus en détails, je me dois de vous raconter un peu la fin de l'année précédente car je n'ai plus donné de nouvelles depuis un petit moment ! Et bien sachez que c'est ma principale résolution pour cette nouvelle année !!!

On s'était quitté fin septembre en attendant la coupe de France à Châteauroux.
 J'avais donc rendez vous là bas les 6 et 7 Octobre avec les copains du club pour en découdre avec les meilleures équipes françaises. Nous avions deux équipes engagées, une en triathlon et une en duathlon dont je faisais partie. Une course assez difficile pour les jambes vu que c'est la fin de saison pour tout le monde. Nous nous sommes battus avec nos moyens pour finir à la 36ème place sur 46 équipes engagées. Content du résultat mais on peut vraiment faire beaucoup mieux. Vivement l'année prochaine !!!

(Cliquez sur la photo pour les résultats) 

Après ça, calme plat. J'ai vraiment eu besoin d'une bonnne coupure, physiquement et surtout mentalement ! Je crois que j'avais vraiment besoin de souffler un bon coup. L'après Norseman à vraiment été assez difficile à passer mais ça y est je crois que je vois enfin le bout du tunnel !
 C'est donc en dilétente que je m'entraine depuis le mois de Novembre, sans me prendre la tête, que pour le plaisir. J'ai aussi pris le temps de soigner mon épaule car une tendinite me chatouiller depuis la Norvège. Je vous avoue que j'avais quand même dans l'idée de bien finir l'année avec trois petites course à pied pour le mois à venir....!
C'est avec deux entrainements de qualité par semaine que je me suis donc aligné au départ des "foulées luziennes" début Décembre. Un parcours vallonné de 11kms, le long du litoral avec au bout une belle 3ème place.
Satisfait de ma course avec si peut d'entrainement et en prime un podium à l'arrivée !!!

(Cliquez sur la photo pour les résultats)

Quinze jours plus tard, je prends le départ de la "Korika du Père Nöel" à Biarritz, un parcours de deux boucles de 5kms en bord de mer, avec quelques bonnes côtes au milieu, et une température estivale de 19°C pour un 16 Décembre s'il vous plait !
La course s'est résumée à un duel tout le long... hélas que j'ai perdu! Mais rien à dire il était vraiment plus fort que moi.

(Cliquez sur la photo pour les résultats)

Dernier week end de Décembre, et dernière course de l'année, la "Course du bout de l'an" avec plus de 1400 participants cette année, un record ! Une course de 10kms pour les sportifs mais aussi tout simplement pour les "festayres"souhaitant réaliser un dernier effort et se donner ainsi bonne conscience avant le marathon de la Saint Sylvestre !

Le départ est donné et croyez moi devant il n'y a pas beaucoup de "festayres". C'est parti sur les chapeaux de roues mais je reste prudent et laisse faire. Le peloton s'étale rapidement tant l'allure est vive, nous sommes alors une dizaine en tête de course.

Deux coureurs se détachent et accélèrent encore. Je préfère les garder à distance pour ne pas me mettre dans le rouge. Cette accélération leur aura été fatale puisque j'en reprend un, puis deux...nous sommes à la mi course, je suis seul en tête avec quelques secondes d'avance.

J'essaie de maintenir mon allure car la deuxième partie de course est relativement casse patte, avec des côtes, des relances, des piétons, nous sommes dans les rues de Bayonne. J'aborde le dernier kilomètre, toujours seul en tête avec une vingtaine de secondes d'avance sur mes poursuivants. Je relache légèrement mon effort, je savoure!!!! D'autant plus que l'arivée à lieu sur le stade mythique de "Jean Dauger". Il n'y a pas autant de monde que lors d'un match Bayonne/Toulouse mais qu'importe j'ai gagné !!!!

(Cliquez sur la photo pour les résultats)



Nous remportons aussi la victoire en équipe puisque cette année est né le challenge par équipe. (classemant effectué en fonction du classement individuel des 4 membres de l'équipe). Un grand merci à Anna, Cindy et Ben..... Une fin d'année qui m'a bien réussi avec 3 podiums en 3 courses.

Maintenant place à 2013 avec de nouveaux objectifs que je vous développerai un peu plus en détail dans un prochain post.
Mais je peux d'ores et déjà vous parler de mon premier, dès cet après midi, puisque que je participe au championnat départemental de cross à Anglet. Avec de nouvelles couleurs aussi, puisque je cours pour le Pays Basque Athlétisme (merci Lionnel !).
En espérant ne pas me noyer dans un bain de boue !!!!